रात में बार-बार खुलती है नींद? न करें नजरअंदाज, इस बीमारी से हो सकता है कनेक्शन
रात में अचानक आंख खुल जाना भले ही सामान्य लगे, लेकिन अगर यह रोज की आदत बन जाए तो शरीर और दिमाग के लिए परेशानी का संकेत हो सकता है। कई लोग रात में बार-बार जागने के बाद दोबारा सो नहीं पाते, जिससे अगले दिन थकान, तनाव और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। इसके पीछे…
माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द नहीं, शरीर में दिखते हैं ये 7 संकेत; भूलकर भी न करें नजरअंदाज
माइग्रेन का नाम सुनते ही ज्यादातर लोगों के दिमाग में तेज सिरदर्द की तस्वीर आती है, लेकिन यह समस्या केवल सिर तक सीमित नहीं होती। इसके दौरान व्यक्ति को मतली, रोशनी और आवाज से परेशानी के साथ-साथ थकान और कमजोरी जैसी दिक्कतें भी हो सकती हैं। कई बार माइग्रेन…
वजन कम करना सिर्फ इच्छाशक्ति का खेल नहीं, नई रिसर्च में सामने आई दिमाग की बड़ी भूमिका
लंबे समय से माना जाता रहा है कि वजन कम करना सिर्फ अनुशासन और इच्छाशक्ति पर निर्भर करता है। “कम खाओ और ज्यादा चलो” जैसी सलाह आम तौर पर दी जाती है, लेकिन एक नई रिसर्च इस सोच को चुनौती देती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि वजन घटने पर हमारा दिमाग…
प्रोसेस्ड फूड से लेकर कोल्ड ड्रिंक तक… ये चीजें चुपचाप बढ़ा रही हैं यूरिक एसिड, ऐसे करें कंट्रोल
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खानपान, घंटों बैठकर काम करने की आदत और शारीरिक गतिविधियों की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे रही है। इन्हीं में से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना, जो शुरुआत में मामूली लग सकता है, लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह…
50 साल से कम उम्र वालों में बढ़ रहा कोलोरेक्टल कैंसर, जानिए कौन-से शुरुआती लक्षण नहीं करने चाहिए नजरअंदाज
एक नई रिसर्च ने युवाओं की सेहत को लेकर चिंता बढ़ा दी है। कोलोरेक्टल कैंसर, यानी बड़ी आंत और मलाशय का कैंसर, अब 50 साल से कम उम्र के लोगों में कैंसर से होने वाली मौतों का प्रमुख कारण बन चुका है। पिछले कुछ वर्षों में इसके मामलों में लगातार बढ़ोतरी दर्ज की…
Excessive Screen Time: क्या स्मार्टफोन धीरे-धीरे कमजोर कर रहा आपका दिमाग? इन लक्ष्णों को न करें इग्नोर
आज की दुनिया में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का सबसे जरूरी हिस्सा बन चुका है। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक ज्यादातर लोगों का दिन मोबाइल स्क्रीन के साथ ही गुजरता है। काम, पढ़ाई, मनोरंजन, सोशल मीडिया और बातचीत—हर जरूरत अब एक छोटी-सी स्क्रीन में सिमट गई है।…
रसोई में रखा तेल कहीं आपकी सेहत का दुश्मन तो नहीं? खराब Oil की ऐसे करें पहचान
रसोई में इस्तेमाल होने वाला खाने का तेल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा है, लेकिन इसकी गुणवत्ता पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता। ज्यादातर लोग एक बार तेल खरीदने के बाद उसे खत्म होने तक इस्तेमाल करते रहते हैं, जबकि हर कुकिंग ऑयल की एक तय शेल्फ लाइफ…
बिना कॉफी मशीन के घर में मिलेगा कैफे जैसा स्वाद, इन 5 आसान रेसिपी से बनाएं परफेक्ट कॉफी
कॉफी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि कई लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुकी है। किसी के लिए यह सुबह की ऊर्जा का स्रोत है, तो किसी के लिए काम के बीच मिलने वाला छोटा-सा सुकून। अक्सर कैफे में मिलने वाली झागदार, क्रीमी और खुशबूदार कॉफी का स्वाद लोगों…
बच्चों में पानी की कमी को न करें नजरअंदाज, ये संकेत दिखें तो तुरंत हो जाएं सतर्क
बच्चों की सेहत कई छोटी-छोटी आदतों पर टिकी होती है, और उनमें सबसे अहम आदत है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना. अक्सर माता-पिता बच्चे की भूख, नींद या पढ़ाई पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन शरीर में पानी की कमी को हल्के में ले लेते हैं. जबकि डिहाइड्रेशन बच्चों में…